GC&C 
​​leven en werken
vanuit je hart
  • Loopbaancoaching
    • Executive coaching
    • Leadership Retreat
  • Mindfulness
    • 8 Weekse Basistraining Mindfulness
    • Individuele 8 weekse mindfulness training
    • Workshop Mindful ouderschap
    • Stiltedag
    • Mindfulness reis naar Kenia
  • Reconnect
    • In zes stappen de rust terug
  • Blog
  • Referenties
  • Mijn verhaal
    • Links en Inspiratie
  • Investering
    • Voor Werkgevers
    • Belastingteruggave
  • Contact
Persoonlijk Leiderschap

Heartful leven, Mindful werken 7 tips

6/17/2015

Comments

 
Mindfulnesstraining is een wetenschappelijk bewezen aanpak om effectiever met stress en druk op het werk te leren omgaan. Het opent de weg naar meer focus en creativiteit in het werk. Naar preventief in plaats van curatief HR beleid. Naar gezondere en gelukkigere medewerkers.

7 tips
mindful werken
  1. Start je dag met een waardegerichte ademruimte
  2. Herinner jezelf regelmatig aan het geschenk dat je hebt voor deze wereld
  3. Druk eens je waardering uit, zomaar
  4. Stem je vooraf af op een n.o.b.e.l.e. ontmoeting in een gesprek of een teammeeting
  5. Vraag je af of je aan het luisteren bent of aan het multitasken
  6. Sta stil bij je impuls, impact en intentie als je iets wil zeggen
  7. Neem deugddoende pauzes zodat je verfrist en aandachtig verder kan


7 tips 
heartful leven

  1. Verwelkom je dag met een ochtendmeditatie
  2. Neem je innerlijke glimlach mee in je dag
  3. Ga wandelen zonder GSM. Geef die tijd echt aan jezelf
  4. Stuur iemand liefdevolle wensen voor je iemand telefoneert of ontmoet
  5. Neem regelmatig open momenten. Je laat even alles toe te zijn zoals het is
  6. Koester je lichaam en geef jezelf voldoende rust
  7. Eindig de dag met dankbaarheid. Je zal merken dat kleine dingen groot worden


Zo simpel kan het dus zijn. Wel enige oefening vereist, waarbij ik je graag help.
*)

Werk je op een HR afdeling, heb je een managementfunctie of ben je vitaliteitsfunctionaris en denk je over een mindfulnesstraining als onderdeel van je vitaliteitsprogramma of duurzaam HR beleid?, klik voor meer info. Ik bied de 8 weekse basistraining Mindfulness incompany aan, en tevens op maat gesneden eendaags workshops. Bel me voor meer informatie! (06)20663600

*) Uit: David Dewulf, Heartful leven Mindful werken

Comments

    Author

    This girl had no ambition what so ever. She had just one simple Wish in life. To be Happy. Turns out to be the easiest, yet at the same time, the most difficult thing to find. My cradle stood in the Netherlands and in our country for most people Happiness is only about what Glasses it is you wear... Will they be Pink and the Sun shines, or will they be Black and we decide to let it Rain on us... Nevertheless: feeling unhappy is also part of life; realizing that makes me feel happier :) 

    The Love for my family, Friends  and of course Myself, Personal Growth, Inspiring others as a way of Living brings me my true Happiness :) 

    RSS Feed

    Archives

    June 2017
    May 2017
    February 2017
    September 2016
    April 2016
    February 2016
    December 2015
    October 2015
    September 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    January 2015
    December 2014
    October 2014
    June 2014
    April 2014
    November 2013
    September 2013
    May 2013
    December 2012
    October 2012
    June 2012
    May 2012
    March 2012
    February 2012
    December 2011
    November 2011
    October 2011
    September 2011
    August 2011
    July 2011

    Categories

    All
    2012
    Acceptatie
    Appreciative Coaching
    Authenticiteit
    Autonomie
    Balans
    Belemmeringen
    Biografie
    Boeddha
    Bus Met Ikken
    Coach De Coach
    Coaching
    Co-active Coaching
    Compassietraining
    Dankbaarheid
    Einstein
    Emdr
    Eric Pearl
    Flow
    Gedragsgeneticus
    Gedragsmanagement
    Geluk
    Gelukspsychologie
    Geweldloze Communicatie
    Gewoon Zijn
    Gezond
    Gezondheid
    Goede Ouder
    Goede Voorbeeld
    Goede Voornemens
    Harmonie
    Healing
    Het Inspiratiehuis
    Het Roer Om
    Hnw
    Hsp
    Humor
    Ich Bin Zufrieden
    Intrinsieke Motivatie
    Intuitie
    Intuitieve Vermogens
    Intuïtieve Vermogens Boosten
    Jan Bommerez
    Jezelf Vinden
    Kinderen
    Kinesiologie
    Kwadrant Van Eisenhower
    Kwantumfysica
    Lichaamswerk
    Liefde
    Life Coaching
    Life Counseling
    Loslaten
    Mannelijke En Vrouwelijke Energie
    Meditatie
    Mediteren
    Metafoor
    Mindful
    Mindfulness
    Mindful Opvoeden
    Missie
    Narratief Coachen
    Nature Or Nurture
    Nei
    Nieuwe Mens
    Ontwikkelingspsychologie
    Opvoedcoach
    Ouderschap
    Persoonlijke Ontwikkeling
    Persoonlijk Leiderschap
    Plan
    Positieve Psychologie
    Potentieel
    Reconnect
    Reconnective Healing
    Relatie
    Release Techniek
    Ruimte
    Rust
    Sinaasappel
    Spiritualiteit
    Spirituele Ontwikkeling
    Storytelling In Coaching
    Stress
    Stressbestendigheid
    Subpersoon
    Talent
    Transformeren
    Veranderen
    Verbinden In Liefde
    Verbinding
    Vitaal
    Voice Dialogue
    Volg Je Hart
    Vrouwenquota
    Wat Een Goede Coach Moet Weten
    Word Wie Je Bent

    RSS Feed


GC&C is free of Copyright | Schans 23, 5944 ae Arcen | 06 20663600 | info@talent-en-vitaliteitcoach.nl