GC&C 
​​leven en werken
vanuit je hart
  • Loopbaancoaching
    • Executive coaching
    • Leadership Retreat
  • Mindfulness
    • 8 Weekse Basistraining Mindfulness
    • Individuele 8 weekse mindfulness training
    • Workshop Mindful ouderschap
    • Stiltedag
    • Mindfulness reis naar Kenia
  • Reconnect
    • In zes stappen de rust terug
  • Blog
  • Referenties
  • Mijn verhaal
    • Links en Inspiratie
  • Investering
    • Voor Werkgevers
    • Belastingteruggave
  • Contact
Persoonlijk Leiderschap

Mindful ouderschap, met plezier opvoeden

9/6/2016

Comments

 
‘k Weet niet hoe het met jullie zit, maar ik vind opvoeden soms best ingewikkeld. Dan denk ik net: “wat hebben we toch een paar leuke, relaxte kids en wat zitten ze lekker in hun vel”, en het volgende moment staat er een overspannen tiener voor me neus en ben ik de weg compleet kwijt. Het lijkt erop dat je maar geacht wordt, te weten hoe je het moet doen. Terwijl het toch best een belangrijk onderdeel van je leven is. Thuis is de basis; als het daar lekker loopt, dan gaat de rest ook beter. ​Nog niet gesproken over wat ons opvoedbeleid betekent voor onze kids en (zelfs) hun kids. Nu en in de verre toekomst laat het sporen na.
 
Zomervakantie.. de kinderen slapen uit. We doen samen klusjes en spelletjes en soms werk ik tussendoor. Uiteraard zitten ze ook op de sociale media en doen ze telefoonspelletjes. Terwijl ik dit zit te tikken, loopt een van mijn kinderen al een poosje huilend rond. Hij checkte zijn bankrekening en ziet dat hij minder heeft, dan gedacht. Hij is verdrietig en zijn volumeknopje staat steeds hoger. De andere twee kinderen worden zijn gehuil zat. Ook ik raak onbewust geïrriteerd, omdat ik met mijn hoofd ergens heel anders ben… ik wil verder met schrijven. Even schiet ik in de emotie en blaf ik hem iets toe. Zijn antwoord is natuurlijk nog harder huilen. Toch maar even stoppen en doen wat ik eerder had kunnen doen. Ik loop met hem naar buiten en kijk hem aan. Ik geef hem de liefde en aandacht die nu nodig is. Het gaat (ook) in dit geval niet alleen om de specifieke situatie. Iets anders is de trigger voor het gedrag; het kind zit al niet lekker in zijn of haar vel of wil gewoon even mijn aandacht. Soms is het simpelweg zaak om contact te maken, door bijvoorbeeld te vragen wat er aan de hand is, hem/haar aan te kijken. Of om opnieuw afspraken te herhalen. Ik benoem mijn eigen gevoel en vraag wat hij nodig heeft. Ik zet hem op schoot en geef hem een knuffel. We zijn even stil en zitten gewoon te ‘zijn’. In dit geval ben ik zelf al lang weer uit de emotie en kon ik met volle aandacht naar hem kijken; letterlijk en figuurlijk. Nadat we er daarna een poosje over verder praatten, kwam ik erachter dat hij gelijk had. Ik was vergeten om een bepaald bedrag over te maken, dat hij op zijn verjaardag in een envelop had gekregen en wat ik in mijn portemonnee had gestopt.
 
Hoewel ik het oprecht vaak even niet weet, heeft Mindfulness en de zoektocht naar mezelf me in dit verband best veel gebracht. Ik zeg dan ook met overtuiging dat opvoeden voor een deel begint met zelfkennis van ons als ouders en met bewust keuzes maken. Het hele leven bestaat uit actie en reactie. Als ik normaal gesproken in alle staten zou reageren op een minder prettige actie van een van mijn kinderen, ben ik nu dikwijls door een Mindful houding in staat op een vriendelijke toon uit te leggen wat de regels zijn. Dat hoef ik dan niet te spelen, ik voel het zo. En dat komt helemaal anders binnen dan wanneer je van binnen kookt en iets op een aardige toon zegt. Of in het slechtste geval volledig vanuit de emotie reageert.
 
En die keren dat ik op de automatische piloot zit en vergeet dat ik relaxt wil opvoeden, sta ik natuurlijk ook wel eens te schreeuwen als een viswijf. Wat Mindfulness me dan brengt, is dat ik dat na afloop vervelend, maar al heel snel oké, vind. Onder het mom van: ‘Ik ben tenslotte maar een mens’. Terwijl ik me vroeger dagen schuldig voelde en me afvroeg waarom ik ooit het vak van moeder had geambieerd.
 
Op basis van deze twee ingrediënten, dus zelfkennis, bewuste keuzes en mezelf vergeven als ik een ‘fout’ maak, ben ik al een heel eind.
 
‘Maar het derde ingrediënt’ is misschien wel het belangrijkste. Vraag niet om advies. En als je het ongevraagd krijgt, leg het dan per definitie naast je neer. Anderen zullen hun advies baseren op hun leven, op hun ervaringen. Het zegt niets over het jouwe. Het enige wat je hoeft te doen, is voelen hoe iets voor jou is. En net zoals in jouw leven, ben jij ook met jouw opvoeding de enige die weet wat goed voelt en wat voor jou en je kids het beste werkt. Hoe je dat (meer en meer) doet.. nieuwe patronen zijn  aan te leren.
 
Mindfulness leert je te reageren vanuit rust, of met een grapje. Als je oefent met meditatie en snapt hoe het werkt, creëer kans op een compleet ander, dieper contact met je kind. Mindfulness leert bewust stil te staan en geeft je handvatten je kind te zien. Meestal kijken we wel, maar 'zien' we niet dat wie ons kind werkelijk is; we zien een mentaal beeld, gebaseerd op gedachten, gebaseerd op verwachtingen of (voor onszelf) wensen. 

Op 29 september a.s. geef ik een interactieve lezing over het onderwerp mindful ouderschap. Tijdens deze avond zal ook Christine Revet, Homeopatisch arts (en kinderarts in Zwitserland) iets vertellen over homeopatische alternatieven op reguliere medicatie. Check mijn facebook pagina voor meer info. Denk je: hier wil ik absoluut meer van weten, schrijf je dan in voor de Workshop Mindful ouderschap. Daarnaast gaat binnenkort ook weer een nieuwe 8 weekse basistraining van start. Bel me voor meer info 06-20663600

Comments

    Author

    This girl had no ambition what so ever. She had just one simple Wish in life. To be Happy. Turns out to be the easiest, yet at the same time, the most difficult thing to find. My cradle stood in the Netherlands and in our country for most people Happiness is only about what Glasses it is you wear... Will they be Pink and the Sun shines, or will they be Black and we decide to let it Rain on us... Nevertheless: feeling unhappy is also part of life; realizing that makes me feel happier :) 

    The Love for my family, Friends  and of course Myself, Personal Growth, Inspiring others as a way of Living brings me my true Happiness :) 

    RSS Feed

    Archives

    June 2017
    May 2017
    February 2017
    September 2016
    April 2016
    February 2016
    December 2015
    October 2015
    September 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    January 2015
    December 2014
    October 2014
    June 2014
    April 2014
    November 2013
    September 2013
    May 2013
    December 2012
    October 2012
    June 2012
    May 2012
    March 2012
    February 2012
    December 2011
    November 2011
    October 2011
    September 2011
    August 2011
    July 2011

    Categories

    All
    2012
    Acceptatie
    Appreciative Coaching
    Authenticiteit
    Autonomie
    Balans
    Belemmeringen
    Biografie
    Boeddha
    Bus Met Ikken
    Coach De Coach
    Coaching
    Co-active Coaching
    Compassietraining
    Dankbaarheid
    Einstein
    Emdr
    Eric Pearl
    Flow
    Gedragsgeneticus
    Gedragsmanagement
    Geluk
    Gelukspsychologie
    Geweldloze Communicatie
    Gewoon Zijn
    Gezond
    Gezondheid
    Goede Ouder
    Goede Voorbeeld
    Goede Voornemens
    Harmonie
    Healing
    Het Inspiratiehuis
    Het Roer Om
    Hnw
    Hsp
    Humor
    Ich Bin Zufrieden
    Intrinsieke Motivatie
    Intuitie
    Intuitieve Vermogens
    Intuïtieve Vermogens Boosten
    Jan Bommerez
    Jezelf Vinden
    Kinderen
    Kinesiologie
    Kwadrant Van Eisenhower
    Kwantumfysica
    Lichaamswerk
    Liefde
    Life Coaching
    Life Counseling
    Loslaten
    Mannelijke En Vrouwelijke Energie
    Meditatie
    Mediteren
    Metafoor
    Mindful
    Mindfulness
    Mindful Opvoeden
    Missie
    Narratief Coachen
    Nature Or Nurture
    Nei
    Nieuwe Mens
    Ontwikkelingspsychologie
    Opvoedcoach
    Ouderschap
    Persoonlijke Ontwikkeling
    Persoonlijk Leiderschap
    Plan
    Positieve Psychologie
    Potentieel
    Reconnect
    Reconnective Healing
    Relatie
    Release Techniek
    Ruimte
    Rust
    Sinaasappel
    Spiritualiteit
    Spirituele Ontwikkeling
    Storytelling In Coaching
    Stress
    Stressbestendigheid
    Subpersoon
    Talent
    Transformeren
    Veranderen
    Verbinden In Liefde
    Verbinding
    Vitaal
    Voice Dialogue
    Volg Je Hart
    Vrouwenquota
    Wat Een Goede Coach Moet Weten
    Word Wie Je Bent

    RSS Feed


GC&C is free of Copyright | Schans 23, 5944 ae Arcen | 06 20663600 | info@talent-en-vitaliteitcoach.nl