8-weekse mindfulness basistraining

Mindfulness in Arcen

De volgende mindfulnesstraining in Arcen is alweer gepland. Deze vindt plaats op 8 aaneengesloten vrijdagochtenden van 9.30-12 uur. De training gaat door wanneer er minimaal 4 aanmeldingen zijn.

Data:

Vrijdagen 13-1, 20-1, 27-1

3-2, 10-2, 17-2

3-3, 10-3

Zaterdag op 4-3 (stiltedag van 10.30-15.00 uur).

Het is belangrijk dat je alle bijeenkomsten kunt meedoen.

Mindfulness

Wil je meer weten over wat Mindfulness precies inhoudt? Klik hier.

Werkboek

Gedurende de training (8 x 2,5 uur plus een stiltedag) krijg je een werkboek en meditatie-bestanden. De teksten in dit werkboek en de begeleide meditaties ondersteunen je bij de dagelijkse oefeningen thuis.

Zelf oefenen

Het effect van de training staat of valt met dagelijkse oefeningen thuis. Meedoen aan de mindfulnesstraining vereist geen meditatie of yoga ervaring. Ook zijn er geen speciale fysieke vaardigheden nodig, wel gemakkelijk zittende kleding en een open en nieuwsgierige geest. Een flesje water is ook prettig om bij je te hebben.

Investering

De training kost € 399,=. Sommige zorgverzekeraars vergoeden deze training (of een deel ervan). Lees hier meer over welke zorgverzekeraar wat vergoed.

Als je jezelf opgeeft via de site, dan bel ik je voor een kort kennismakingsgesprek.

"*" geeft vereiste velden aan