Herken jij ze?? De zeven tekenen van de gedreven doe-modus

  1. Leven op de automatische piloot (in plaats van met aandacht en met bewuste keuzes).
  2. Denken over ervaringen (in plaats van ze direct voelen).
  3. In het verleden of in de toekomst leven (in plaats van volledig in het huidige moment aanwezig te zijn).
  4. Proberen onaangename ervaringen te vermijden, te ontvluchten of van je af te duwen (in plaats van ze met belangstelling te benaderen).\
  5. Willen dat dingen anders zijn, dan ze zijn (in plaats van ze te aanvaarden zoals ze zijn).
  6. Gedachten voor waar aannemen (in plaats van te zien als mentale gebeurtenissen, die wel of niet met de werkelijkheid overeenkomen.
  7. Jezelf hard en onvriendelijk behandelen (in plaats van met vriendelijkheid en compassie).