Herken jij ze?? De zeven tekenen van de gedreven doe-modus
- Leven op de automatische piloot (in plaats van met aandacht en met bewuste keuzes).
- Denken over ervaringen (in plaats van ze direct voelen).
- In het verleden of in de toekomst leven (in plaats van volledig in het huidige moment aanwezig te zijn).
- Proberen onaangename ervaringen te vermijden, te ontvluchten of van je af te duwen (in plaats van ze met belangstelling te benaderen).\
- Willen dat dingen anders zijn, dan ze zijn (in plaats van ze te aanvaarden zoals ze zijn).
- Gedachten voor waar aannemen (in plaats van te zien als mentale gebeurtenissen, die wel of niet met de werkelijkheid overeenkomen.
- Jezelf hard en onvriendelijk behandelen (in plaats van met vriendelijkheid en compassie).