Wat heb ik nu nodig? (nieuwsbrief mei 2026)
Leestijd: plm. 1 min 45 seconden Afgelopen maand was ik er een weekje tussenuit. Amsterdam. Gezellig met man en hond op bezoek in de stad waar twee van de kinderen studeren. De eerste dagen had ik wat moeite met landen. Alleen al het met een hond aan de riem navigeren over een weg met een […]
Workshop sociale mindfulness
In deze workshop van vier bijeenkomsten leren we hoe echte aandacht ook onze relaties verandert. Je leert waarom het zo lastig is aanwezig te blijven in het bijzijn van anderen. Je krijgt psycho-educatie over de achtergronden hiervan en we gaan uitgebreid oefenen, zodat je ook in de dagelijkse praktijk op werk, thuis en in andere […]
Waarom is het makkelijker mild en vriendelijk te zijn voor een ander, dan voor jezelf?
Waarom is het zoveel lastiger om vriendelijk en compassievol te zijn voor jezelf, dan voor anderen? Het antwoord is simpel. We zijn psychologisch op die manier bedraad. Wanneer we ons bedreigd voelen, zelfs als het psychologisch is, komt ons sympatische zenuwstelsel in actie. We gaan vechten, vluchten of in de bevries-modus. We gaan instinctief vechten […]