Wat maakt een leven goed? Interview met iemand die het kan weten..
Robert Waldinger is directeur van het langstlopende Harvard onderzoek naar ‘Life and Happiness’ Hij wordt geïnterviewd over dit onderzoek. Ik deel het graag met jullie. Het bewuste onderzoek loopt al 75 jaar. Ze volgen inmiddels de tweede generatie. Allemaal om erachter te komen waarvan je nu werkelijk gelukkig wordt in het leven. Oorspronkelijk waren het […]
De reis naar binnen
Het enige wat nodig is, is Misschien wel het lastigst te vinden Want is het niet een vriend met Goed bedoeld advies Dan is het wel de stem van Je brein dat zich ongevraagd Tot meester heeft gekroond De zoektocht Begint meestal met schaduw, donkerte Daar waar je niks kunt zien voel je alleen Angst […]
Mijn bus met ikken
Vanmorgen word ik wakker met een negatief gevoel, contrast alom. Langzaam ga ik voelen en komt het besef dat het leven me helpt. Het rotgevoel heeft een boodschap. Ik voel veel onrust ten aanzien van de ontwikkelingen met m’n werk, waar tweedeling op de loer ligt. In mijn hoofd althans. Ik word me, als ik […]
De kracht van je hart
Geschatte tijd om te lezen: 1 minuut 10 seconden. Een hart dat liefheeft, produceert meer DHEA (hormonen die levenskrachtiger maken) en minder stresshormonen. Het maakt ook stoffen aan die je tegen infecties beschermen. En, als je je hart opent, kom je vanzelf in emoties terecht die zowel je hersenfuncties als je lichaam positief beïnvloeden. (Ondermeer) […]
Mindful ouderschap, met plezier opvoeden
‘k Weet niet hoe het met jullie zit, maar ik vind opvoeden soms best ingewikkeld. Dan denk ik net: “wat hebben we toch een paar leuke, relaxte kids en wat zitten ze lekker in hun vel”, en het volgende moment staat er een overspannen tiener voor me neus en ben ik de weg compleet kwijt. […]
Doen wat je moet doen!
Ken je dat gevoel dat je in gesprek bent en ineens naar gespreksonderwerpen moet zoeken? Hoe zou het zijn als we in een wereld leefden waarbij je dan als een soort van tweede natuur boven die bank gaat hangen en ziet dat het helemaal niet erg is als je niks weet om over te praten. […]
Twee soorten van intelligentie
Van Binnen naar Buiten Er zijn twee soorten intelligentie: een wordt verworven, zoals een kind op school feiten en begrippen uit zijn hoofd leert, door boeken en door wat de leraar zegt, informatie verzameld uit de traditionele en de nieuwe wetenschappen. Zo’n intelligentie helpt je vooruit in de wereld Door je vermogen om informatie te […]
De coach op de sofa bij de coach..
Sinds een paar jaar heb ik ieder nieuwe jaar een nieuw doel. Het is zeg maar wat ik voor mijzelf wens en wat uiteindelijk richting bepalend blijkt te zijn. 2014 was het jaar van de vriendschap (lange tijd had ik moeite met werkelijke verbinding). 2015 het jaar van kiezen voor mijzelf (ik zorg graag voor […]
Masker af!
Regelmatig zie ik cliënten die moeilijk los komen van hun automatische patronen. Wie weet is het wel normaal. We worden tenslotte ons hele leven gekneed, gemasseerd en we zijn gaan geloven in dat wat de wereld om ons heen ook gelooft. Nu heb ik werk waarin ik mensen vraag om met nieuwsgierigheid te kijken naar […]
Herken jij ze?? De zeven tekenen van de gedreven doe-modus
Leven op de automatische piloot (in plaats van met aandacht en met bewuste keuzes). Denken over ervaringen (in plaats van ze direct voelen). In het verleden of in de toekomst leven (in plaats van volledig in het huidige moment aanwezig te zijn). Proberen onaangename ervaringen te vermijden, te ontvluchten of van je af te duwen […]