Over de sneeuwman en het hakenkruis, bewust en aandachtig leven in 2026
Gisteravond liepen mijn 19 jarige dochter en ik er nog even uit om een kaartje op de bus te doen. Konden we meteen nog even genieten van de sneeuw, het heldere weer, de prachtige sterrenhemel en de volle maan. Toen we bijna thuis waren, zagen we op een bankje wat jongeren, ze hingen wat, leken verveeld, telefoon in de hand. Voor hen op de grond in de sneeuw waren hakenkruizen gemaakt. Ik heb zoiets niet eerder gezien in ons dorp. Het maakte me een beetje verdrietig. In de tuin voor het huis lag de kop van onze sneeuwpop op de grond.
Vanmorgen is het zonnig. Mijn man geeft na het uitlaten van de hond de pop een nieuwe kop. Even daarna zie ik jonge kinderen met sleetjes voorbij komen, rode blos, mutsen op, ze kijken vrolijk naar de pop. Ze stoppen en kijken nog een keer. Blijkbaar zit er iets niet goed op de kop van de pop en dat wordt door één van de kids heel geconcentreerd gefixt. Later wandelt een oudere mevrouw langs; zij stopt ook. Vanuit meerdere perspectieven maakt ze foto’s. Ik krijg er een glimlach van op mijn gezicht.
Zo zal onze wereld blijven draaien. Leuke ervaringen, minder leuke. Gruwelijke daden en liefdevolle, inspirerende. En het gebeurt allemaal naast en door elkaar. Zonder in te willen gaan op het waarom dat kinderen het in hun hoofd halen om hakenkruizen op de grond te tekenen als het sneeuwt, leert mij het weer hoe belangrijk ik het vind dat ik bewust aandacht heb voor mijn emoties. Bewust aandachtig voor het mooie, maar ook het minder mooie in het leven, mijn emoties daarbij niet ontkennen, maar er me ook niet in verliezen.
Hier helpt het regelmatig mediteren mij enorm bij. De wereld staat op z’n kop, dat is gewoon zo, er is zoveel onrecht en ellende, maar ik wil me er niet in verliezen, maar blijven focussen op wat er voor mij echt toe doet, wat ik in positieve zin kan doen in mijn eigen omgeving. Bewuste intenties hebben die kloppen met wat ik diep van binnen wil in het leven. En soms merken dat dat mislukt, ik ben tenslotte maar een mens.
Wil jij ook bewuster en aandachtig leven en de dingen doen vanuit je hart? Je niet verliezen in piekeren en negatieve emoties?
Dit voorjaar staat er in Arcen weer een nieuwe 8 weekse basistraining mindfulness op de agenda, je kunt ook via zoom een training volgen. Ook zijn er in het voor- en najaar stiltedagen gepland èn in mei een hele toffe kleinschalige retraite in Italië. Of toch liever op de vrijdagochtend wekelijks meedoen met het meditatie-uur? Het zijn allemaal manieren om te leren een echte pauze te nemen en daardoor bewuster te worden van je gedachten en acties.
Ik wens je een aandachtig en liefdevol 2026!