8-weekse mindfulness training

“Waarom heb ik dit niet op school geleerd?”

 

Mindfulness in Arcen

De volgende mindfulnesstrainingen  in Arcen zijn alweer gepland. Deze vindt plaats op 8 aaneengesloten weken en duurt plm. 2,5 uur per bijeenkomst. De training gaat door wanneer er een minimaal aantal aanmeldingen is.

Werkboek

Gedurende de training (8 x 2,5 uur plus een stiltedag) krijg je een werkboek en meditatie-bestanden. De teksten in dit werkboek en de begeleide meditaties ondersteunen je bij de dagelijkse oefeningen thuis.

Zelf oefenen

Het effect van de training staat of valt met dagelijkse oefeningen thuis. Meedoen aan de mindfulnesstraining vereist geen meditatie of yoga ervaring. Ook zijn er geen speciale fysieke vaardigheden nodig, wel gemakkelijk zittende kleding en een open en nieuwsgierige geest. Een flesje water is ook prettig om bij je te hebben.

Investering

De training kost € 399,=.  Wil je werkgever betalen, dan is de prijs iets hoger. Bel me voor meer info. ​ Als je jezelf opgeeft via de site, dan bel ik je voor een kort kennismakingsgesprek. Sommige zorgverzekeraars vergoeden een deel van de kosten.

Hier vind je nog veel meer info op een rij.