Wat heb ik nu nodig? (nieuwsbrief mei 2026)

Afgelopen maand was ik er een weekje tussenuit. Amsterdam. Gezellig met man en hond op bezoek in de stad waar twee van de kinderen studeren. De eerste dagen had ik wat moeite met landen. Alleen al het met een hond aan de riem navigeren over een weg met een tram.. en dan was er nog een fietspad. En, tussen al het beton, ook nog zoeken naar genoeg groen, zodat de hond aan z’n trekken kwam; intens vond ik het. Mijn kinderen noemen me regelmatig een ‘boomer’ (die ik technisch gezien niet ben), maar deze dagen was dat wat ze ermee bedoelen te zeggen, wel de waarheid. Daarna begon ik het weer leuk te vinden. Juist die hectiek, de kleurrijkheid, zelfs het tempo waarmee de fatbikes en elektrische fietsen voorbij raceten. Heerlijk was het, een leuk Airbnb appartement aan de gracht, gezellig ontbijten buiten de deur, zonnige terrasjes, fijne (vegan) eettentjes, nog wat cultuur.

Dat wil juist niet zeggen dat er één oplossing voor handen is, wanneer we ons niet lekker voelen. Er is een passende oplossing voor ieder nieuw moment. Daarom is het zo krachtig en goed om te oefenen iedere keer opnieuw bewust te zijn van dít moment; dat wat je nu voelt en denkt, de zintuigen wijd open zet, dat bepaalt wat je systeem nodig heeft om te kunnen helen.

Welzijn gaat niet over het volgen van één rigide formule. Het gaat erom te leren wijs en met compassie te luisteren naar onze eigen geest en lichaam.

Voor mij gold dat ik op de laatste dag van de vakantieweek, na wat getwijfel het ineens toch zeker wist. Ik had het me al de hele week voorgenomen.. een rondje hardlopen door het stadsdeel. Was er nog tijd? Ja! Dit was wat ik op dat moment echt nodig had om deze week af te sluiten. Dus daar ging ik. Ik raakte de weg kwijt, moest omlopen door een wegversperring en kwam daardoor later dan bedoeld terug bij ons appartement, eigenlijk te laat voor onze eet-afspraak, maar ik voelde me heerlijk en onoverwinnelijk:). Genoten van mijn tochtje door de stad, van het spontane, het feit dat de dag een beetje anders liep dan gedacht. (En natuurlijk waren we gewoon alsnog prima op tijd.)

Mindfulnesstraining (start 24 augustus), doe mee! In 8 weken leren mediteren / aandacht trainen, je krijgt een set van mindfulness vaardigheden die je in de rest van je leven kunt gebruiken. Klik hier voor meer info en aanmelden.

Stiltedag, Zaterdag 20 juni en zaterdag 19 september, klooster ’t Ven. Klik hier voor mee info en aanmelden.

Workshop Sociale Mindfulness, hoe echte aandacht ook je relaties verandert. Deze workshop met vier bijeenkomsten is in ontwikkeling. Houd de nieuwsbrief in de gaten. Met psycho-educatie en oefeningen voor in de dagelijkse praktijk. Heb je interesse? Geef het door via het contactformulier op de website. Meer info en interesse doorgeven.

Mannen meditatiegroep (Sinds kort actief) op dinsdagochtend 8.30-9.30 uur. Klik hier voor meer info en aanmelden.

Vrouwen  meditatiegroep op vrijdagochtend 8.30-9.30 uur. Klik hier voor meer info en aanmelden.