Blog
Over de sneeuwman en het hakenkruis, bewust en aandachtig leven in 2026
Leestijd: plm. 50 seconden. Gisteravond liepen mijn 19 jarige dochter en ik er nog even uit om een kaartje op de bus te doen. Konden we meteen nog even genieten van de sneeuw, het heldere weer, de prachtige sterrenhemel en de volle maan. Toen we bijna thuis waren, zagen we op een bankje wat jongeren, […]
Waarom is vriendelijk zijn voor jezelf zo lastig, en wat kun je doen? Wat zegt de wetenschap?
Waarom is het zoveel lastiger om vriendelijk en compassievol te zijn voor jezelf, dan voor anderen? Het antwoord is simpel. We zijn fysiologisch op die manier bedraad. Wanneer we ons bedreigd voelen, zelfs als het psychologisch is, komt ons sympatische zenuwstelsel in actie. We gaan in vecht-, vlucht- of bevries-modus. We gaan instinctief vechten met […]
In stilte, op retraite
‘Als je bij alles wat je doet, steeds opnieuw je opmerkzaamheid oefent, wanneer je dat blijft doen, dan ontstaat iets anders.’ Leestijd: plm. 45 seconden. Afgelopen week was ik zes dagen op stilteretraite. Steeds ben ik opnieuw verwonderd door de magie. In grote lijnen heeft iedere retraite dezelfde ingrediënten en toch is er iedere […]
Wel en niet mindful omgaan met pijn, een wereld van verschil!
Leestijd: plm. 3 min 10 seconden Vorige week was ik ziek. Goed ziek, van een ‘simpele griep’. En wat ben ik mezelf tegen gekomen. Ik had zó’n heftige griep niet eerder meegemaakt en de medicijn spiegel die ik met enige weerstand toch al vrij snel opbouwde, hielp geen bal. Het leek alleen maar erger te […]
Taotraining over ‘ware liefde’
Op de dag van de liefde deel ik met jullie een artikel uit de nieuwsbrief die ik vandaag in mijn mailbox vond. Het gaat over de definitie van Ware Liefde, volgens Sufi Reinoud Eleveld (Taotraining). (Heb je geen zin in een heel verhaal, maar ben je wel nieuwsgierig naar het ‘plot’, scroll dan naar de […]
Klein geluk en leren liefhebben (nieuwsbrief dec 24)
Klein geluk. Wat betekent het voor jou? In mijn werk als loopbaancoach help ik mensen uitvinden waar ze echt warm voor lopen. Waar ligt je passie, wat zijn je drijfveren en hoe je kun je dat combineren met het verdienen van je geld? Ik kwam er ook achter dat we ‘werk’ in onze samenleving vaak […]
Dat wat het denken niet kan raken
Dat wat het denken niet kan raken De menselijke conditie wordt gekenmerkt door een dwangmatige en obsessieve verhouding tot het denken. In het gunstigste geval is het denken een symbolische weergave van de werkelijkheid. In het meest ongunstige geval neemt het denken de plaats in van de werkelijkheid. Onze gedachten beschrijven en interpreteren zowel onze […]
De gezonde zaadjes water geven
De gezonde zaadjes water geven “Bewustzijn bestaat op twee niveaus: in de kiem als zaadjes, en de manifestatie van deze zaadjes (denk aan planten, bloemen, bomen). Stel dat er een zaadje van boosheid in ons is. Wanneer de omstandigheden gunstig zijn voor dit zaadje kan het gebeuren dat het uitgroeit tot een vorm die we […]
‘Volg je gevoel.’ Hoe wijs is dat advies? (nieuwsbrief nov 2024)
‘Volg je gevoel.’ Hoe wijs is dat advies? Leestijd: plm. 1 min. 35 seconden In deze nieuwsbrief: ‘Volg je gevoel’ Hoe wijs is dat? Stilteretraite Gardameer (nog een kamer vrij) Mindful wandeling In gesprek met ChatGPT over meditatie Als we aandachtig en met intentie leven, dan zullen we ons gevoel steeds beter kunnen vertrouwen. ‘Volg […]
Chaton over mindfulness
Heb jij iets met ChatGPT? Tot voor kort leek het me overbodig, vond ik het spannend en misschien ook wel bedreigend. Wat betekent dit? Zijn er veel mensen die straks geen werk meer hebben door dit nieuwe fenomeen..? Mijn nieuwsgierigheid wint het van de angst. Om mijn relatie mijn Chat te versoepelen, uploadde ik de […]