Blog
Volg je gevoel?
‘Volg je gevoel!’ Het is een gevleugeld advies, dat mensen elkaar graag geven. Maar is je gevoel volgen wel zo wijs?! Het antwoord op die vraag is natuurlijk: ja en nee. Ja, want ‘je gevoel’ is in potentie veel wijzer, dan ‘je gedachten’ alleen. Nee, want hoe weet je eigenlijk dat je jouw gevoel kunt […]
“Wat gebeurt er als j́íj het echt lekker op je eigen manier doet, het leven?” (nieuwsbrief sept 2024)
“Wat gebeurt er als jij het echt lekker op je eigen manier doet, het leven?” Leestijd: plm. 1 minuut 10 seconden In deze nieuwsbrief: zaterdag 28 sept stiltedag klooster Venlo (Nog paar plekken vrij) woensdag 24-zaterdag 28 mei stilteretraite Gardameer Italië 2-daagse powerboost in de Maasduinen van Arcen Verdiepingsuurtje, mediteren weer oppakken, doe mee! […]
Stilte retraite Gardameer voorjaar 2026
“Wat is het mooi hier” 4-Daagse kleinschalige retraite (4 nachten) Lago di Garda voorjaar 2026 lekker eten – gelijkgestemden – stilte – rust – lichaamsgericht – goed voor jezelf zorgen – aandachtig – mindful – loslaten – yoga – heartfulness – me time Waar: Padenghe, Gardameer Italië – https://www.bedandbreakfastilpajo.com/ dinsdag […]
Stiltedag: je binnenwereld helpt je in de buitenwereld
Tijdens de stiltedag zijn we stil. We vertragen en richten onze aandacht naar binnen. In een wereld waarin we worden gedomineerd door informatie uit de buitenwereld, geluid en afleiding van schermpjes en snelle impulsen van social media, worden gestuwd richting snelle gelukservaringen en succes, ervaren veel mensen een stiltedag als een welkome en waardevolle afwisseling. […]
Yin en Yang Actie en Rust in 2024
Leestijd: plm. 1 min. 30 seconden. Er wordt de laatste jaren veel gesproken over verbinding, mindfulness, zen, over kwaliteit van aandacht. En als ik mensen vertel dat ik met mindfulness ook op scholen werk, vindt vrijwel iedereen dat geweldig; dat kinderen moeten opgroeien in een wereld waarin aandacht voor elkaar en voor de wereld om […]
De afgelopen weken
In de afgelopen weken hoorde ik mezelf regelmatig vertellen hoe leuk onze vakantie was. En dat was ie. Engeland en Ierland en we boften met blauwe luchten en een zonnetje hier en daar. Steile kliffen, de grillige kust, stenen muurtjes tussen de groene weien, de eindeloze meren. En pubs natuurlijk, het bier, wat een volk […]
Wat maakt een leven goed? Interview met iemand die het kan weten..
Robert Waldinger is directeur van het langstlopende Harvard onderzoek naar ‘Life and Happiness’ Hij wordt geïnterviewd over dit onderzoek. Ik deel het graag met jullie. Het bewuste onderzoek loopt al 75 jaar. Ze volgen inmiddels de tweede generatie. Allemaal om erachter te komen waarvan je nu werkelijk gelukkig wordt in het leven. Oorspronkelijk waren het […]
De reis naar binnen
Het enige wat nodig is, is Misschien wel het lastigst te vinden Want is het niet een vriend met Goed bedoeld advies Dan is het wel de stem van Je brein dat zich ongevraagd Tot meester heeft gekroond De zoektocht Begint meestal met schaduw, donkerte Daar waar je niks kunt zien voel je alleen Angst […]
Mijn bus met ikken
Vanmorgen word ik wakker met een negatief gevoel, contrast alom. Langzaam ga ik voelen en komt het besef dat het leven me helpt. Het rotgevoel heeft een boodschap. Ik voel veel onrust ten aanzien van de ontwikkelingen met m’n werk, waar tweedeling op de loer ligt. In mijn hoofd althans. Ik word me, als ik […]
De kracht van je hart
Geschatte tijd om te lezen: 1 minuut 10 seconden. Een hart dat liefheeft, produceert meer DHEA (hormonen die levenskrachtiger maken) en minder stresshormonen. Het maakt ook stoffen aan die je tegen infecties beschermen. En, als je je hart opent, kom je vanzelf in emoties terecht die zowel je hersenfuncties als je lichaam positief beïnvloeden. (Ondermeer) […]